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冷空气挺任性今天温13预计周三沈城有

来源: 作者: 2019-05-14 19:42:10

冷空气挺任性 今天温-13℃预计周三沈城有小雪

受强冷空气影响,上周沈城气温持续走低。突如其来的寒冷立时让咱们找到了冬天的感觉。据统计,上周(也就是12月的前7天)沈城平均气温仅为-10℃,比常年同期(-5.7℃)偏低了4.3℃。难怪大家会觉得这么冷!预计未来五天冷空气仍比较频繁,但强度没有上周的冷空气那么强,天气以多云为主,气温方面有所回升,但仍处于较常年同期偏低的水平。

今天,晴朗的天气为我们开启这一周的序幕,白天气温回升到-4℃,但早晨气温仍比较低,在-10℃左右,大家出行要注意保暖。明日可以说是本周天气的一天了,既有明媚的阳光,天气也暖和了许多,气温在-7℃到-1℃之间,大家趁着好天气到户外活动一下是非常不错的。预计周三会有一次冷空气活动,沈城或将下起小雪,不过当日白天甚至会升高至1℃,之后几天气温再次落入低谷。

沈阳晚报、沈阳刘莹

大雪养生有七宜

12月7日进入大雪节气,天气越发寒冷,大家在养生方面应注意以下七宜:

一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。三宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。四宜调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。六宜粥养:冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。七宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

沈阳晚报、沈阳刘莹

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