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强健筋骨黑胡椒牛排的做法

来源: 作者: 2019-05-15 01:19:11

黑胡椒牛排的材料黑胡椒牛排相克食品150g 橄榄油1汤勺黑胡椒汁少量柠檬相克食品半个西兰花相克食品少量 黑胡椒牛排的做法图片步骤,怎样做黑胡椒牛排好吃?

柠檬用盐搓洗干净后切片

用柠檬片把盆子围边

准备黑胡椒牛排和西兰花

锅内水开后加入2克盐倒入西兰花焯熟后捞起过凉水

锅内倒入橄榄油

放入牛排

约煎1分钟后翻面加入黑胡椒汁,煎至7分熟熄火出锅

放入盆子上面加上西兰花便可上桌

美食天下菜谱大全温馨提示:

牛排是腌制好的,黑胡椒汁依照自己的喜欢添加或不加都可以

牛排煎依照自己的喜欢煎几分熟3.喜欢黄油味的可以用黄油煎牛排味道更加正

牛排的作用与功效有:补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止咳止涎的功效; 适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄眼花的人食用。

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